November komt eraan….
Zo ook de kou en binnen activiteiten.
Misschien merk je zelfs wel dat jij ook naar binnen in jeZelf kruipt.
Het is de tijd van het jaar om te reflecteren en ‘dingen’ lost te laten. Fysiek, mentaal en energetisch.
Door in de yogalessen extra aandacht te geven aan opbouw van weerstand en het naar binnen keren van de zintuigen blijven lichaam en geest fit en vitaal.
Door rust en balans aan te brengen, geeft het je kalmte en vertrouwen in jeZelf.
Niet alleen de groepslessen gaan mee met het seizoen, maar ook de workshops en de extra belevings-lessen.
En wat is het fijn om te merken dat hier zo veel animo voor is!
De Yin Yang Yoga & Klankschaal Relaxation, die ik samen met Tamara van der Hoofd verzorg op zaterdag 3 november, is helemaal vol!
En ook de Yoga Nidra-les, die op zaterdag 15 december gehouden zal worden was ‘in-no-time’ vol gereserveerd!
Yin Yang Yoga & Klankschalen
Yoga Nidra
Zaterdag 15 december 2018 van 10.00-11.00 uur zal ik een Yoga Nidra les verzorgen in het Dorpshuis van Nieuw- en Sint Joosland.
Yoga Nidra is ‘de yoga van de slaap’. Je lichaam komt in de toestand van slapen (nidra), maar je geest blijft helder en wakker (yoga).
Shavasana/Yoga Nidra
Afgelopen 6 oktober heb ik een verdiepende workshop gevolgd: Shavasana – de kunst van ontspanning. Met deze extra kennis ben ik meteen aan de slag gegaan en heb (voornamelijk) in de les Rust&Ontspanning meer verdieping gebracht.
Omdat de Shavasana en Yoga Nidra me zo ontzettend boeit ben ik er helemaal ‘ingedoken”.
Ik heb extra studiemateriaal aangeschaft en op 1 december zal ik hiervoor nog een studiedag bijwonen in Haarlem.
Voor wie meer info over Yoga Nidra wilt…. Kijk in het NOMI Nieuws van oktober of vraag ernaar bij mij.
Heb jij je niet (kunnen) inschrijven voor de Yoga Nidra-les op 15 december? Niet getreurd; deze komt zeker vaker op het programma 😉
Workshop Ashtanga Vinyasa Yoga 1e serie
Omdat de Ashtanga vinyasa yoga 1e serie workshop van afgelopen seizoen zo goed bevallen is ga ik deze herhalen!
Sterker nog; ik ga hem uitbreiden.
Na de kennismakingsworkshop van vorig jaar (3 avonden) gaan we nu dieper in op alle theorie & filosofie. En zullen we de opbouw van de serie en alle houdingen bekijken en in de praktijk brengen. Ik zal iedereen op zijn/haar eigen niveau begeleiden. Dus deze workshop is voor iedereen toegankelijk!
De workshop zal uit 6 maandagavonden bestaan. 3 in januari (14, 21, 28) en 3 in februari (4, 11, 18). We zullen van 19.30-21.30 uur aan de slag gaan.
Je kunt je per avond inschrijven of voor het hele traject. De kosten hiervoor zijn 2 stempels of €20,- per avond. Als je meteen voor de hele workshop inschrijft zijn de kosten 11 stempels of €100,-
Hiervoor zijn nog voldoende plaatsen beschikbaar.
Dus…. Begin 2019 goed en schrijf je in!
Er komen dus heel veel leuke, fijne en uitdagende activiteiten en lessen aan 😊
Mocht je hier of ergens anders nog vragen, opmerkingen of ideeën over hebben?
Weet dan dat je mij altijd mag mailen, appen, bellen enz.
Namasté,
Naomi