recensies

Yogalessen:

Ik was altijd bevooroordeeld, maar sinds de lessen bij NOMI YOGA ben ik helemaal om. Is voor alle leeftijden en zeer professioneel.

-Judith-  

Met je volle aandacht de yogaoefeningen doen en daarbij alles om je heen vergeten, dat is heerlijk en doet zoveel goed voor je lichaam en geest.

Naomi maakt dat als docent mogelijk. Ze weet een fijne en rustige sfeer neer te zetten, geeft aanwijzingen en corrigeert als dat nodig is maar laat je, als je dat wilt, ook op een verantwoorde manier je grenzen verleggen.

Ik vond het eerst het belangrijkste dat ik een “moeilijke pose” kon maar het ademhalen en de mentale rust vind ik nu net zo als niet belangrijker dankzij de lessen van Naomi.

Ook legt ze je bij het relaxen aan het einde van de les als het nodig is in een goede houding en toen pas merkte ik hoe verkrampt ik eigenlijk lag.

Kortom zeker een les komen volgen voor de innerlijke rust, zelfvertrouwen, kracht en lenigheid.

-Esther-

Ik ben begonnen met yoga omdat ik naast het hardlopen ook mijn spieren wilde versterken. Ik ben bij Naomi terecht gekomen via Facebook. De lessen bevallen mij super! Ik heb er echt plezier in! Het is soms hard werken en zweten maar echt goed te doen, terwijl ik van te voren niet had gedacht dat ik het zou kunnen omdat ik totaal niet lenig ben. Naomi heeft persoonlijke aandacht voor je en geeft op een toegankelijke manier Yoga waarbij ze met beide benen op de grond staat. Ik ben een vol uur met mijn lijf bezig wat mij naast inspanning zeker ook ontspanning geeft. Ik zou yoga bij Naomi zeker aanraden bij anderen!

-Ingrid- 

Heb net een paar lessen gehad van Naomi, Een ieder lichaam zal dat als prettig ervaren, voor mij is het zeker al opgevallen. Ik ben er nog lang niet om alles los te laten om geestelijk en lichamelijk sterker te worden. Tijd heelt alle wonden, ga er de tijd voor nemen. De aanhouder zal er later profijt van hebben. Ik ga er voor. Ik vertrouw volkomen op Naomi, de lessen die ze geeft, en mezelf mag ontvangen geven al rust.

-Bep- 

Leuke gezellige les leerzaam voor iedereen haalbaar.

-Petra- 

Sinds 1 jaar volg ik de yogalessen bij Naomi en wat wordt ik daar blij van. Ik heb lang geroepen dat ik dacht dat het wel goed voor me zou zijn, maar dat het zo fijn is had ik niet verwacht. Door haar prettige manier van lesgeven, je vrij te laten je eigen grenzen op te zoeken, maar je ook te laten voelen dat meer kan maakt dat ik er elke week weer naar uitkijk. Ruim een uur alleen maar bezig zijn met je lichaam en ademhaling, waardoor ik meer ruimte in mijn hoofd krijg...heerlijk.

-Astrid-  

Helaas kan ik nu even niet meer naar de yogales bij Naomi omdat ik zwanger ben. Maar anders zou ik zeker elke week vd partij zijn.

Het zijn heerlijke uurtjes om even helemaal met je eigen lichaam én geest bezig te zijn.

Iedereen op zijn of haar niveau, niks moet.

Er heerst altijd een prima sfeer.

Vooral de afsluitende 10 minuten zijn heel fijn en dit komt vooral door Naomi haar stem. Deze is namelijk zeer rustgevend.

Verder is ze zelf ook nog constant aan het leren /trainen etc dmv cursussen. Je merkt dat ze kundig is, en heel lenig, jaloersmakend soms.

Ik genoot er iedere les weer van en het is zeker niet zweverig. Bij sommige oefeningen moet je echt wel aan de bak.

Na mijn zwangerschap ga ik zeker weer aan de slag!

-Nienke-

Naarmate ik ouder word, raak ik bewuster van mijn lichaam en gezondheid.

Elke dag mijn krachttraining, 2 avonden in de week het intensieve kickboksen en elke zondagochtend een lange wandeling.

Nu ook wekelijks mijn yoga, een heerlijke tegenhanger en zeer bevorderlijk voor de omgang van mijn N. A. H. Voor een goed resultaat van deze inspanningen is motivatie en doorzetting van belang.

Yoga vergt ook nog eens een zeer goede begeleiding.

Ik heb alleen maar lof voor de passie en

gedrevenheid van Naomi, en zij weet het op een zeer ontspannen sfeer over te brengen.

Naomi is Yoga...!!

-Wim-

Super fijne yoga les gehad. Rustige sfeer en persoonlijke aandacht. Een echte aanrader!! Vak vrouw!

-Andrea- 

Ik heb door Nomi Yoga kennis gemaakt met yoga en zou nu niet meer anders willen. Er heerst een goede sfeer en het is laagdrempelig. Naast de reguliere lessen organiseert Nomi yoga veel leuke workshops zodat je ook eens met andere vormen van yoga kan kennis maken. Daarnaast vind ik de begeleiding van Naomi erg goed en ze is heel erg betrokken bij haar leerlingen!

-Sabrina- 

Ik heb al weer een poosje les van Naomi

Ik vind het altijd een feestje om naar een les van jou te gaan

Ik heb nu net de wandel marathon gelopen had veel last van stijve benen en mijn rug

Na twee lessen yoga is dit bijna weer over

Kort om heerlijke lessen en een hele goede juf.

-Marjan-

Zeer gedreven lieve en vooral kundige vrouw. Heb van velen les gehad, maar Naomi is voor mij de meest professionele op haar vakgebied, met een 'clean body and mind' kan je er na haar les weer tegenaan, bepaalde blokkades in zowel lichaam als geest, worden weggenomen. Ze neemt de tijd voor je om al het goede uit je te halen . Je blijft door haar gemotiveerd om binnen jou kunnen steeds een stapje verder te gaan maar nooit je grens te overschrijden.

-Alina- 

Je hebt me met prive-lessen yoga door de heftigste periode van mijn burn-out geholpen! Daar ben ik je eeuwig dankbaar voor. En ik ben zo blij dat ik nu de yogalessen in het Dorpshuis elke maandag kan volgen.

Wat kan je dat toch goed om me weer in het 'hier en nu' te plaatsen. Even een uurtje met je lichaam bezig zijn. Het is wonderlijk! Hard werken en je toch ontspannen voelen. Ik kan het iedereen aanraden!

-Wilma-

Volg nu sinds een paar weken les bij Nomi Yoga.

Beetje met de gedachte als het te zweverig is dan stop ik.

niets is minder waar wat een vooroordeel van mezelf.

Ben begonnen met veel pijn en angst omdat het gebied van m'n bekken door bestraling zeer pijnlijk is geworden.

Na 3 lessen merkte ik al verandering en stond ik houdingen die ik nooit voor mogelijk meer had gehouden!

Maar vooral de zachte begeleiding die Naomi geeft, zorgt ervoor dat je geloof krijgt en je ziet resultaat....

Ik ben blij zowel innerlijk als uiterlijk.

-Lina-


Meditatie sessies:

Jaren geleden al eens psychologische begeleiding gehad wegens onzekerheid, te kritisch zijn naar mezelf en de lat hoog leggen. Deze begeleiding hielp een tijdje.

 

Na een moeilijke periode in privésfeer welke lichamelijk uitputtend was, maar psychisch ook slopend, waardoor onzekerheid alleen maar groter werd ben ik in een depressie beland. Na goede keuzes gemaakt te hebben, ben ik al lange tijd uit mijn depressie en ook al lange tijd zonder medicatie. Ashtanga yoga helpt mij al langere tijd daarbij om op de mat één te worden: body, mind, soul. Niet altijd even makkelijk.

Dat blijkt ook, want mijn grootste probleem blijft aanwezig: onzekerheid en zelden eens trots kunnen zijn op mezelf. Nergens meer op gestoeld, maar altijd die kritische blik naar mezelf. Dit ontaarde in paniek, omdat ik belangrijke mensen weg ga duwen, terwijl juist die ene persoon mij perfect vindt zoals ik ben. Moeite met dat vertrouwen dus.

 

Op een dag gaat het mis en ben ik dus bang dat ik kwijtraak wat ik heb. Met Naomi heb ik een zeer fijne band en ik heb haar een berichtje gestuurd dat ik het niet meer wist. Haar antwoord was dat het antwoord in mijzelf is, dat ik het zelf moest doen, maar dat zij wel kon helpen dat gevecht met mezelf aan te gaan. Hoe dan? Yoga Nidra iRest…

Zoals ik ben heb ik eerst opgezocht of dit wel wetenschappelijk was en jawel, veel wetenschappelijk bewijs dat deze vorm van yoga mensen helpt met depressie, angsten, PTSS etc. Naomi voelde mijn paniek goed aan en diezelfde avond lig ik bij haar thuis op een matje, waar je geheel comfortabel gelegd wordt door Naomi.

Wat er de volgende 45 min gebeurde was werkelijk zo bijzonder, maar ook zeer confronterend, iets waar Naomi mij al voor gewaarschuwd had. Je gaat naar een lichte slaapfase, niet geheel slapen. Je lichaam gaat slapen, maar je brein blijft wakker. Je kunt je niet eens echt bewegen, je voelt je ledematen als het ware los van je, maar wat een bevrijding is dat! Het is nu alleen nog ik en mijn eeuwig draaiende brein in datzelfde cirkeltje. Naomi verteld stap voor stap wat ik moet doen: ademhalen, alle zintuigen intrekken, behalve je gehoor en gevoel.

En dan… dan wordt het confronterend: de strijd met mezelf is begonnen. Haal naar voren wat je jezelf wijs maakt en zet daar iets positiefs tegenover. Ik schrik van wat ik mezelf voortdurend wijs maak en dat dat alles behalve de waarheid is. Hoe ik dit weet? Ik moet nu van een andere kant naar mezelf kijken, van bovenaf, van binnenuit, met mijn eigen gevoel. Hoe moeilijk was dit, maar hoe opluchtend ook! Ik maak het mezelf wijs, het is dus niet waar.

Moe, maar toch opgelucht en voldaan ga ik naar huis. De dag erna voel ik me veel rustiger. En vanaf die dag wordt het ook rustiger in mijn hoofd. Ik denk niet meer de hele dag dat ik niet goed genoeg ben voor die ander en ik kan steeds vaker lief zijn voor mezelf.

      

Nu na 6 sessies/weken ben ik een stuk rustiger geworden, een zekerder mens en vooral een liever mens voor mezelf! Waar ik eerst sceptisch was, ben ik nu overtuigd. Yoga Nidra iRest helpt echt. Niemand vertelt je hoe je moet denken, maar je moet het hier echt zelf doen!

Naomi praat je alleen door de sessie heen, zodat je tot rust komt, zodat je kan ontspannen, zodat je in die bijzondere slaapfase komt en je daarna je brein en gevoel samen kunt brengen en nieuwe zaadjes kunt planten om mee verder te kunnen.

Naomi heeft een prettige en rustige stem om naar te luisteren en bij tot rust te komen, dat in combinatie met zeer prettige zachte muzikale klanken, welke je uiteindelijk bijna niet meer hoort door de “slaap” waarin je terecht komt. De omgeving is sereen en wordt prettig gemaakt met hele subtiele, absoluut niet overheersende geuren.

 

Ik ben dankbaar dat Naomi mij in aanraking heeft gebracht met Yoga Nidra iRest. Ik ben er nog niet, maar ik ben al een heel eind op weg!

-M-

“Bij Nomi volg ik al zo’n 3 jaar wekelijks yogales.

In het voorjaar is daar flink de klad in gekomen vanwege de Corona maatregelen. In de zomer merkte ik dat ik extra ondersteuning kon gebruiken en heb ik Naomi gevraagd om een privé sessie Yoga Nidra. Dat heeft me toen direct ontzettend veel rust gegeven . Omdat ik het idee had dat ik nog een aantal dingen moest aanpakken zijn we een I-rest traject aangegaan.  Iedere sessie heb ik anders ervaren en bracht me andere inzichten.

Aansluitend heeft de access bars geholpen om dingen ook echt letterlijk af te voeren. Ik vond het al met al best een heftig en ook emotioneel heftig proces en ik merk nu dat ik weer steeds beter in m’n vel zit.

 

(De periode dat ik Naomi voor dit traject benaderde was toen ik er klaar voor was om te stoppen met de medicatie (AD) voor een in het verleden ontstane angststoornis als gevolg van stress.)”

-E-

Via mijn sportschool ben ik in aanraking gekomen met yoga. 

Zoals zovelen was ik een beetje sceptisch over yoga. Zweverig, soft…etc.

Na een paar keer les van Naomi ervaarde ik dat yoga niet soft is. Eerder confronterend…. Accepteren dat je lijf niet altijd doet wat je hoofd wil.

Daarmee leren omgaan en accepteren dat dat zo is. Niet vechten maar accepteren….Goed is goed of dit is het voor vandaag…

Yoga gaf mij een beetje rust in lijf en hoofd. Maar wat kon ik doen om dit meer vast te houden? 

 

Doordat ik Naomi heb leren kennen als een heel prettig bekwaam yogadocent durfde ik een iRest traject met/bij haar aan.

Dus mijzelf verwend met een iRest traject.

 

Wekelijks ruim een uur voor jezelf. Heerlijk toegedekt worden en dan jezelf mee laten nemen in het ‘verhaal’ dat Naomi vertelt.

Aan de ene kant werken, aan de andere kant ervaren, laat het maar komen.

Na de sessie ontspanning / rust voelen en ook een soort reset / verlichting. 

Wat wil ik zelf? Wil ik mijzelf veranderen? Goed is goed. Accepteer zoals het gaat. Controle loslaten.

 

Ik kan niet precies aangeven wat het met mij heeft gedaan, maar ik ervaar meer rust in mijzelf. Ga soms anders om met dingen die mij eerder enorm irriteerden.

 

Het lukt mij om soms meer ontspannen om te gaan met bepaalde situaties. 

-M-

Tijdens en na een burn-out een aantal jaren geleden heb ik geleerd dat ik goed voor mezelf moet zorgen. Zo doe ik nu aan yoga, mindfulness, bewegen, en af en toe een weekje retraite. Dat laatste ook om weer eens stil te staan bij hoe het met me gaat en hoe ik verder wil.

Yoga nidra kende ik van mijn werk waar we zo gelukkig zijn om yoga aangeboden te krijgen. Toen Naomi vertelde dat ze privélessen Yoga Nidra iRest ging geven leek het me een prima moment om weer eens voor mezelf te zorgen.

 

Wat is yoga Nidra iRest voor mij.

Het is een compacte vorm van een weekje retraite, en dat elke twee weken. Het geeft me totale ontspanning EN de mogelijkheid om een stapje verder te zetten in mijn persoonlijke groei.

 

Dat laatste is ook goed gelukt in de eerste 6 sessies. De stap die ik wilde zetten, en waar ik al mee bezig was, is nu verankerd in mijn zijn. ik kan mijn positieve voornemen oproepen en omzetten in daden.

 

En wat nog veel mooier is: er ook intens tevreden mee zijn.

-R-

Ik heb met de I-rest privé sessies bij Naomi ervaren dat je lichaam echt helemaal tot rust komt.

Tijdens de sessie wordt er heel goed voor je gezorgd. Eerst wordt er gezorgd dat je in de goede houding ligt, met goede ondersteuning. Je zweeft bijna boven de grond.

Daarna volg je simpelweg de instructies op. Je hoeft dus geen moeite te doen om te mediteren o.i.d.  Naomi kan goed inspelen en inschatten wat jij op dat moment nodig hebt. 

 

Ik kom echt helemaal ontspannen en opgeladen uit zo'n sessie. En dat is echt een cadeautje.

Daarnaast merk ik dat ik nu beter mijn grenzen aangeef, meer naar mijn lichaam luister en momenten voor mijzelf neem.

-S- 


Access Bars®:

Het bleek echt precies wat ik nodig had.

 

Ik was eerst echt heel moe en zat tegen hoofdpijn aan, maar na de behandeling had ik zo’n rust in m’n hoofd!

En die rust is gebleven. Ik zag het ook weer helemaal zitten om vandaag weer te gaan starten.

Ik was lichamelijk nog wel moe, maar dat is altijd na een stevige dag werken.

Ik wou dat ik dit veel eerder had kunnen doen, want dan zou m’n vakantie een stuk fijner zijn geweest. 

Ik heb het m’n collega’s ook echt aangeraden! Want die zijn net zo op als ik was. 

 

Dit heeft me zo enorm geholpen!

-Els- 

Ik vond het een hele bijzondere behandeling. Heel apart hoe een zachte aanraking zo heftig aan kan voelen. Ik heb echt als een blok de hele nacht door geslapen en helder wakker geworden.

Ik voel me nu energieker, of ik iets meer aan sta en bewuster ben.

 

Ik vond het echt heel fijn en ga het zeker nog een keer doen!

-V-

De behandeling heb ik als heel bijzonder ervaren.

Na de behandeling was ik meteen veel soepeler en mijn rugpijn erg verminderd. Dit zette de dagen erna door en na 2 dagen kon ik weer normaal werken, bukken, tillen zonder pijnklachten.

-Anytsa-

De behandeling heb ik als zeer ontspannen ervaren.

Op een gegeven moment kwam er de overgave en het ondergaan was erg prettig. Pure ontspanning.

Een cadeautje voor mezelf!

-Manon-

Ik heb de behandeling als heel fijn ervaren. Kwam heerlijk tot rust.

Ben daarna wel de hele dag misselijk geweest. (spanning die los kwam? Of vermoeidheid?) Dat was de volgende dag weer weg.

Ik heb 2 nachten heel goed geslapen.

Überhaupt val ik inmiddels ietsjes makkelijker in slaap.

 

Direct na de behandeling merkte ik dat de intense spanning in m'n lijf weg was. Dat was heeeeel fijn. Die is nog steeds weg.

Het is wat rustiger in m'n lijf en hoofd.

Al met al ben ik dus erg positief en kom ik zeker snel nog een keer terug.

 -C-

Ik vond de behandeling ontspannen en bijzonder. 

 

Na de behandeling voelde ik me ontspannen. Ik was heel moe en moest heel vaak geeuwen. Ook kon ik wat minder prikkels verdragen aan mijn hoofd, zoals een tv die aan stond. Ik ben lekker vroeg naar bed gegaan en heb heerlijk geslapen. 

Ik voel me goed. Ik heb vandaag een drukke dag gehad, maar die ben ik prima doorgekomen. Ga vanavond weer lekker op tijd naar bed (de rest komt morgen wel 😉)

-Patricia- 

Wat was het een bijzondere ervaring. Waar ik het ene gedeelte vol was van alles, verdween ik het andere gedeelte van de sessie in een soort zwart gat. Heerlijk!

Ik had snel daarna een afspraak, dus ik kon niet even lekker na ontspannen zeg maar. Dat heb ik ‘s middags wel gedaan, want ik was behoorlijk moe.  

Gister heb ik gelijk een aantal zaken opgepakt die ik al maanden geleden moest regelen. Ik was meer gemotiveerd.  

Ik heb wel het idee dat ik vaker denk ‘het zal allemaal wel’ of ‘gewoon geen zin in’, maar om dat ook om te zetten naar de actie ‘het gewoon niet doen’ is nog lastig.

Sowieso het absolute ontspannen heb ik echt als heerlijk ervaren! Bedankt hiervoor.

 -Rieneke-